Många vill vara med och bygga bättre styrka och kondition. Övningarna är enkla och alla hänger med efter sin egen förmåga.
KIL (VB)
Varje vecka träffas mängder av seniorer i Närhetens kyrkas gymnastiksal för motionsträning för rygg och hjärta.
– När man är mellan 70-90 år är det viktigt att öka muskelstyrkan, säger friskvårdskonsulenten och gympaledaren Sidsel Syversson.
– Utan att man tänker på det så bryts muskelmassan sakta men säkert ner hos oss människor från cirka 30-årsåldern, berättar Sidsel.
Text och bild: DENNIS J HALL
Fortsättning publicerad i papperstidningen 161021
