Bryt vanor med hjälp av KBT

Ulrika Sandahl om att ändra mönster

Att sitta ned i Ulrika Sandahls soffa för ett samtal ger nya perspektiv.

HAMMARÖ (VB)

Står du med näsan i kylskåpet och smygäter choklad, trots att du lovat dig själv att sluta? Våra inövade mönster och beteenden har en logisk förklaring och när vi vill förändra något är det viktigt att bryta vanor. I Kognitiv beteende terapi, KBT är det lösningen som är det intressanta…

Text och bild: EMMA TROBECK

Share